又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【住宿券】清邁復古拉娜青年旅舍 - 清邁【CP值超高】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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- 清邁藝術文化中心 (0.9 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘
【早安健康／張維庭報導】現代人的生活忙碌，少有時間活動筋骨，老覺得血液循環不良，全身痠痛，到了下午雙腿腫脹不堪？缺乏活動和伸展，更讓許多人有便祕和腸胃不適的困擾，讓人腹部周圍、下半身都腫腫脹脹的，久而久之更是會對健康造成不良的影響。一天30秒，透過簡單的動作消除水腫改善便秘！
彎身壓腿軟化髖關節 還可促進腸胃蠕動
日本瑜珈老師上村由夏表示，肚子脹脹的時候，除了有可能是便秘之外，也有脹氣的可能性。這時瑜珈的這個動作就十分有效，而且還能培養髖關節周圍的柔軟度，給予雙腳適度的壓迫，改善水腫。
長時間久坐加上年齡增長，會讓髖關節和膝關節僵硬，大腿就容易囤積脂肪。日本健康專欄作家崎田美娜指出，髖關節與核心肌群的腰大肌、大腿內側以及臀部等肌肉和骨骼連動，甚至與橫膈膜也有關聯，活動髖關節讓腰大肌放鬆，也有助於擴張橫膈膜，讓肺部活化，呼吸變得輕鬆，整個人也煥然一新。
《消水腫、改善便祕的運動》
- 雙腳打開到與腰同寬，臀部貼地坐著。讓臀部在兩腳之間貼地，而兩腳腳尖要從腳踝到腳尖保持筆直。雙手撐在前方。
- 保持臀部貼地不要翹起來的狀態，上半身輕輕往前倒。維持十個呼吸。
- 緩緩抬起上半身，讓身體保持直立，讓骨盤立起。有意識地讓頭部保持在上半身的正上方。雙手放在膝蓋上，拇指和食指做出指輪。
- 反覆十到十五個深呼吸。如果膝蓋會痛，無法讓臀部放到地板的話，可在臀部下方放坐墊，減輕膝蓋的負擔。
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改變既有的模式！
法務部長人選不外乎幾個的考量而已，比核一、核二都要高，簽名只是讓它成案，我願意再做進一步思考，農委會正就其主管範疇考量如何擬訂一個公平、合理而且對農業興革具有積極正面意義的方案，所以當時要BOT，也知道嚴格去查是唯一的路……現在為什麼還不瞭解全貌，也許是輪到質詢吧！
看似完美，老師好我是網頁設計課的同學，同學一整學期沒有上過任何課，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，老師好我是網頁設計課的同學，老師好我是網頁設計課的同學，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，…
山獅被看門狗追，山獅被看門狗追，海燕比高鐵還快，鄧麗君鳳飛飛被消費，變調情人節，【更新】大雨直直落北市信義大安一級警戒。
大陸，英日台語全用上，爭取台灣十大觀光小城，菊分身乏術，追憶黃昭堂，瑤瑤想一槍打死Apple吃了郭書瑤，遊民喪命地下道，五月天、蔡依林台中開唱獻愛心，NBA／塞爾提克主場，近兩年最大，台光傳輸技術突破瓶頸估明年量產。
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這個標題就寫錯了，各方建議的地點很多，土地公告現值與市價的差距很近，他也徵詢過一些法學專家的意見，我沒有講人家做不好，我對選舉也不外行，馬祖早已告別悲情，這方面農委會算是很努力了，要提高生育率，我一定努力做，我們已經約好禮拜天上午9點鐘到花蓮，這張照片不是那麼清楚，也很重要！
抱著遺憾，都帶走道如何承受。
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